【怀孕反胃怎么缓解】怀孕期间，很多准妈妈都会出现反胃、恶心的症状，这被称为“孕吐”。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担。 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物，容易诱发恶心。 |
| 姜制品 | 姜糖、姜茶等有助于缓解恶心感。 |
| 保持充足睡眠 | 疲劳会加重孕吐，保证休息很重要。 |
| 晨起吃干粮 | 起床前吃点饼干或面包，可减轻晨吐。 |
| 补充维生素B6 | 在医生指导下适量补充，有助于缓解症状。 |
如果孕吐严重，影响正常生活，应及时就医。每个人体质不同，可根据自身情况选择合适的方法。
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