【老人喝酸奶的好处】酸奶是一种营养丰富的食品，尤其适合老年人饮用。它不仅易于消化，还能提供多种健康益处。
总结：
酸奶富含钙、蛋白质和益生菌，有助于增强骨骼、促进消化和改善肠道健康。对于老年人来说，适量饮用酸奶可以提升免疫力，预防骨质疏松，并有助于维持心血管健康。
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于预防骨质疏松 |
| 促进消化 | 含益生菌，改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 提供蛋白质和维生素 |
| 降低胆固醇 | 有助于心血管健康 |
| 易于吸收 | 营养成分更易被身体利用 |
综上，老人适量饮用酸奶对健康有诸多益处，是日常饮食中值得推荐的食品。
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