【高血压饮食上注意事项】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理膳食有助于控制血压。以下为关键要点总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 低盐饮食 | 每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品 |
| 多吃蔬果 | 富含钾、镁、膳食纤维，如香蕉、菠菜 |
| 控制脂肪 | 减少动物油，选择植物油，避免油炸食品 |
| 限制饮酒 | 女性每日≤1杯，男性≤2杯 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，保持血糖稳定 |
此外，应减少高糖食物摄入，适量饮水，保持健康体重。饮食调理虽不能替代药物，但对血压管理至关重要。
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问 高血压饮食上注意事项
2025-10-14 08:54:58
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2025-10-14 08:54:58
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