【身上经常痒一抓就红一片还凸起怎么办】总结：
身上经常发痒，一抓就红一片并凸起，可能是皮肤过敏、荨麻疹或虫咬引起的。建议注意生活习惯，避免刺激物，必要时就医检查。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 荨麻疹 | 红斑、瘙痒、凸起 | 避免过敏源，可服用抗组胺药 |
| 过敏反应 | 局部红肿、瘙痒 | 查找过敏原，减少接触 |
| 虫咬或螨虫 | 红点、瘙痒、凸起 | 保持清洁，使用止痒药膏 |
| 湿疹 | 干燥、脱皮、瘙痒 | 保湿护肤，避免刺激 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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