【高血压患者适合吃什么食物】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的饮食原则。合理选择食物有助于控制血压，降低心血管疾病风险。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西红柿 | 富含钾、镁，帮助降压 |
| 水果类 | 香蕉、橙子、苹果 | 含钾元素，调节血压 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、糙米 | 富含膳食纤维，稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆制品、瘦肉 | 低脂高蛋白，保护心脏 |
| 饮品 | 绿茶、低脂牛奶 | 含抗氧化物质，促进血管健康 |
建议减少高盐、高糖、油炸食品的摄入，保持清淡饮食，并结合适量运动，效果更佳。
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