【慢波睡眠的特征】慢波睡眠（SWS）是睡眠的一个重要阶段，主要由脑电波的低频高幅波动构成，具有重要的生理和认知功能。以下是其主要特征总结：
| 特征 | 描述 |
| 脑电波 | 以δ波为主，频率低于4Hz，振幅较高 |
| 生理状态 | 呼吸、心率减慢，肌肉张力降低 |
| 恢复作用 | 促进身体修复、免疫系统调节 |
| 记忆巩固 | 有助于长期记忆的形成与稳定 |
| 深度睡眠 | 难以被唤醒，属于深度睡眠阶段 |
慢波睡眠在整夜睡眠中占比约20%-25%，通常出现在睡眠初期。它对大脑功能恢复和情绪调节有重要作用。
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