【豆腐热量高吗,减肥的时候能吃吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。每100克豆腐约含70-100大卡，且富含钙、铁和植物蛋白，有助于增强饱腹感。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约70-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含量较低 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用，有利减脂 |
建议选择嫩豆腐或老豆腐，避免油炸或加入高油高盐的烹饪方式。合理搭配蔬菜和主食，有助于健康减肥。
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问 豆腐热量高吗,减肥的时候能吃吗
2025-10-14 07:39:05
问题描述：
豆腐热量高吗,减肥的时候能吃吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 07:39:05
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