【摄入麻籽对身体有害吗】麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的食物，富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质。适量摄入通常对人体有益，但过量或不当食用可能带来一定风险。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 富含Omega-3、纤维、蛋白质和维生素E |
| 健康益处 | 有助于心脏健康、降低胆固醇、改善消化 |
| 潜在风险 | 过量可能导致腹泻、腹胀或营养吸收问题 |
| 注意事项 | 建议每日摄入不超过1-2汤匙，避免空腹食用 |
总体来看，麻籽是健康的食品选择，但需注意适量与正确食用方式。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
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