【亚健康有哪些症状?】亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，常因生活压力、作息不规律、饮食不当等因素引起。虽然不致命，但长期存在会影响生活质量。
以下是常见的亚健康症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 身体不适 | 疲劳、乏力、头晕、失眠、食欲不振 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝 |
| 免疫力下降 | 频繁感冒、伤口愈合慢、易感染 |
若出现上述多种症状且持续较久，建议及时调整生活方式，必要时寻求专业医生帮助。保持良好作息、合理饮食和适度运动，有助于改善亚健康状态。
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