【夏威夷果的功效是什么】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，常被用于健康饮食中。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
总结：
夏威夷果富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和抗氧化物质，有助于心脏健康、降低胆固醇、改善皮肤状态，并提供持久能量。
| 功效 | 说明 |
| 心脏健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL） |
| 抗氧化 | 含维生素E，帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 改善血糖 | 含镁元素，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 维生素E促进皮肤健康，保持肌肤弹性 |
| 提供能量 | 高热量且富含健康脂肪，适合运动后补充 |
适量食用夏威夷果，可为身体带来多重益处，但注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【夏威夷果的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
