【驼奶的功效与作用、禁忌和食用方法】驼奶是一种营养丰富的天然饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充蛋白质、维生素和矿物质；增强免疫力；改善肠道健康；辅助降血糖。 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者慎用；乳糖不耐受者可能不适；孕妇及儿童需遵医嘱。 |
| 食用方法 | 可直接饮用；加入咖啡或茶中；用于制作甜点或烘焙食品。 |
驼奶适合日常饮用，但应根据个人体质合理选择。建议初次尝试时从小量开始，观察身体反应。
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