【夏天吃什么水果解暑】夏天天气炎热，适当吃一些清凉解暑的水果有助于调节体温、补充水分。以下是几种适合夏季食用的水果及其特点：
| 水果 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、补水 | 一般人群 |
| 哈密瓜 | 生津止渴、降火 | 热性体质者 |
| 葡萄 | 补充能量、清热凉血 | 体力消耗大者 |
| 芒果 | 润喉养颜、增强食欲 | 口干舌燥者 |
| 柿子 | 清热润肺、止咳 | 咳嗽或咽喉不适者 |
选择时可根据个人体质和需求进行搭配，避免过量食用寒性水果，以免引起肠胃不适。合理饮食，才能度过一个清爽舒适的夏天。
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