【花甲营养价值及功效】花甲是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约350毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 约3.5毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 维持神经系统健康 |
| 碘 | 约100微克 | 调节新陈代谢 |
花甲不仅味道鲜美，还具有补肾、明目、润肠等功效，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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