【脊柱侧弯注意事项】脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，影响身体平衡与健康。日常生活中需注意以下事项，以减轻症状并延缓病情发展。
| 注意事项 | 说明 |
| 正确姿势 | 保持坐、站、走时的正确姿势，避免长时间低头或驼背。 |
| 适度运动 | 选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量。 |
| 避免负重 | 减少单侧背包或提重物，防止加重脊柱负担。 |
| 定期检查 | 定期进行脊柱检查，及时发现并处理问题。 |
| 良好睡眠 | 使用合适的床垫和枕头，保持脊柱自然曲线。 |
通过以上措施，可有效改善脊柱侧弯带来的不适，提升生活质量。如有严重症状，应及时就医。
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