【榴莲一天最多吃几块】榴莲营养丰富，但食用需适量。根据健康建议，成年人每天建议食用不超过2-3块（约100-150克），过量可能引发上火、消化不良等问题。
| 人群 | 建议食用量（块） | 备注 |
| 成年人 | 2-3块 | 避免空腹食用 |
| 儿童 | 1-2块 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 1-2块 | 注意血糖变化 |
注意：体质偏热或有慢性病者应减少摄入。选择熟透榴莲，避免生冷刺激肠胃。
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问 榴莲一天最多吃几块
2025-10-14 02:11:14
问题描述：
榴莲一天最多吃几块，有没有人在啊？求不沉底！
