【舌苔太厚怎么办】舌苔过厚可能是身体内部失调的表现，常见于饮食不规律、消化不良或湿气重的人群。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食油腻 | 舌苔白厚或黄腻 | 减少油炸、辛辣食物，多喝水 |
| 消化不良 | 舌苔厚而黏 | 饮食清淡，适当吃助消化食物如山楂 |
| 湿气重 | 舌苔厚白滑 | 注意保暖，避免久坐，可适量饮用祛湿茶 |
| 睡眠不足 | 舌苔偏厚 | 保证充足睡眠，调整作息 |
日常可通过口腔清洁、规律饮食和适度运动改善舌苔状态。若长期无法缓解，建议及时就医检查。
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