【退行性膝关节炎吃什么好】退行性膝关节炎是一种常见的关节疾病，饮食调理对缓解症状有积极作用。合理饮食有助于减轻炎症、保护关节软骨，并改善整体健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 抗炎、减轻关节肿胀 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 强化骨骼，延缓关节退化 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，保护软骨 |
| 精瘦蛋白质 | 鸡胸肉、鸡蛋、豆类 | 修复组织，维持肌肉力量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供能量，减少炎症反应 |
避免高糖、高脂和加工食品，保持适度体重，有助于减轻膝关节负担。建议结合医生指导进行综合治疗。
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