【水土不服拉肚子吃什么好】水土不服常导致腹泻，饮食调理是关键。以下为实用建议：
| 食物/饮品 | 作用 | 建议 |
| 稀饭 | 易消化，减轻肠胃负担 | 清淡无油 |
| 面条 | 补充能量，温和养胃 | 少油少盐 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富，易吸收 | 不加调料 |
| 苹果 | 含果胶，缓解腹泻 | 煮熟食用 |
| 淡盐水 | 补充水分和电解质 | 少量多次饮用 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。如症状持续，建议及时就医。
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问 水土不服拉肚子吃什么好
2025-10-14 01:39:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 01:39:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
