【晚上几点不睡觉算熬夜】“晚上几点不睡觉算熬夜”是很多人关心的问题。通常来说，医学建议的睡眠时间是22:00至6:00，因此超过23:00睡觉可能被视为熬夜。
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 符合正常作息 |
| 22:00-23:00 | 否 | 稍晚，但不算严重熬夜 |
| 23:00后 | 是 | 建议避免，影响健康 |
不过，具体是否熬夜还与个人作息、工作安排有关。长期晚睡易导致免疫力下降、记忆力减退等问题。保持规律作息，有助于身体健康。
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问 晚上几点不睡觉算熬夜
2025-10-14 00:49:50
问题描述：
晚上几点不睡觉算熬夜，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-14 00:49:50
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