【孕中期孕妇可以吃豆腐吗】孕中期是胎儿发育的关键阶段，饮食需兼顾营养与安全。豆腐是一种常见的豆制品，富含蛋白质、钙和多种维生素，对孕妇和胎儿都有益。一般来说，孕中期孕妇是可以适量食用豆腐的。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、铁、维生素B等 |
| 注意事项 | 避免过量，选择新鲜、无添加的豆腐；避免生食或未煮熟的豆腐 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次，每次适量 |
总体来说，豆腐是孕中期孕妇的理想食物之一，合理食用有助于补充营养，促进胎儿健康发育。
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