【来例假的时候】来例假是女性生理周期的一部分，期间身体会经历一系列变化。了解这些变化有助于更好地照顾自己。
| 项目 | 内容说明 |
| 时间 | 每月约28天，持续3-7天 |
| 身体反应 | 疼痛、疲劳、情绪波动 |
| 饮食建议 | 多吃温热食物，避免生冷 |
| 运动建议 | 可适当轻度运动，如散步 |
| 注意事项 | 保持卫生，避免过度劳累 |
经期应注重休息与饮食调理，必要时可咨询医生。保持良好心态也有助于缓解不适。
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问 来例假的时候
2025-10-13 23:03:33
问题描述：
来例假的时候，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-13 23:03:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
