【推迟例假方法?】总结：
推迟例假的方法主要包括药物调节、生活方式调整和中医调理。不同方法适用于不同人群，建议在医生指导下进行。
表格：
| 方法 | 说明 | 适用人群 | 注意事项 |
| 药物调节 | 如黄体酮、避孕药等 | 有生育需求者 | 需遵医嘱，避免副作用 |
| 生活方式调整 | 减少压力、规律作息、饮食均衡 | 普通女性 | 长期效果有限 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸调节内分泌 | 体质虚弱者 | 需长期坚持，效果因人而异 |
提示： 推迟月经可能影响身体周期，建议尽量避免频繁操作，必要时咨询专业医生。
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