【拉练是跑步还是走路】拉练是一种常见的体能训练方式，常用于军事、体育或健身领域。它既不是单纯的跑步，也不是完全的走路，而是介于两者之间的一种训练形式。
总结：
拉练通常以中等速度行进，强调耐力和节奏感，结合了跑步与走路的特点，适用于提升心肺功能和腿部力量。
| 项目 | 跑步 | 走路 | 拉练 |
| 速度 | 快 | 慢 | 中等 |
| 呼吸 | 较急 | 平稳 | 适中 |
| 耗能 | 高 | 低 | 中 |
| 目的 | 提高速度 | 节省体力 | 增强耐力 |
拉练更注重持续性和稳定性，适合长期训练，帮助提升整体体能水平。
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