【脚底发烧睡不着怎么办？】脚底发热影响睡眠，可能是由多种原因引起的，如血液循环问题、神经敏感或体内湿热等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 血液循环不良 | 睡前泡脚（温水+艾草），促进血液循环 |
| 神经敏感 | 保持心情放松，避免过度紧张 |
| 湿热体质 | 饮食清淡，多喝水，避免辛辣食物 |
| 睡眠环境过热 | 调整室温，使用透气床品 |
| 足部受凉 | 注意保暖，避免长时间站立 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时咨询医生。保持良好作息和饮食习惯是改善睡眠的关键。
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