【肚子老是胀气放屁怎么回事】总结：
肚子经常胀气、频繁放屁，可能与饮食、消化功能或肠道菌群失衡有关。常见原因包括进食过快、摄入易产气食物、乳糖不耐受、肠道菌群紊乱等。建议调整饮食习惯，适当运动，并在必要时咨询医生。
常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胀气、放屁增多 | 减少豆类、碳酸饮料摄入 |
| 进食过快 | 消化不良、胀气 | 细嚼慢咽，避免吞气 |
| 乳糖不耐受 | 腹胀、腹泻、排气多 | 减少牛奶及乳制品摄入 |
| 肠道菌群失调 | 胀气、便秘或腹泻 | 补充益生菌，保持饮食均衡 |
| 胃肠功能紊乱 | 反复胀气、不适感明显 | 规律作息，必要时就医检查 |
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