【番石榴热量是多少】番石榴是一种营养丰富的水果，深受许多人的喜爱。它的热量适中，适合日常食用。以下是关于番石榴热量的详细总结。
番石榴热量总结：
每100克番石榴约含68大卡热量，属于低热量水果。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
番石榴热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 2.7 克 |
| 维生素C | 59 毫克 |
适量食用番石榴有助于保持健康饮食，尤其适合减肥或控制体重的人群。
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