【上火耳朵疼快速止疼法】上火引起的耳朵疼痛，多因体内热毒积聚、外感风热或饮食不当所致。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 促进新陈代谢，稀释体内毒素，缓解上火症状 |
| 冷敷耳部 | 用冷毛巾敷患处，可减轻肿胀与疼痛 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣油腻食物，多吃清热食物如绿豆、梨等 |
| 含漱淡盐水 | 清洁口腔，减少细菌感染风险，间接缓解耳痛 |
| 服用中药 | 如板蓝根、金银花等，具有清热解毒作用 |
注意：若耳痛持续不减或伴有发热，建议及时就医，排除中耳炎等疾病。
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