【虾皮的作用和功效是什么】虾皮是一种常见的海鲜食品，营养丰富，具有多种健康作用。它不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需的营养成分。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补钙 | 虾皮含钙量高，有助于骨骼健康。 |
| 补锌 | 含有丰富的锌元素，增强免疫力。 |
| 补铁 | 含铁元素，有助于预防贫血。 |
| 促进生长 | 富含蛋白质和氨基酸，适合儿童和孕妇食用。 |
| 保护心血管 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
虾皮虽小，但营养价值高，适量食用对身体有益。不过，由于其钠含量较高，高血压患者应谨慎食用。
以上就是【虾皮的作用和功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
