【拖延症的后果有哪些】拖延症是一种常见但影响深远的行为习惯，长期拖延会带来多方面的负面影响。以下是主要后果的总结：
| 后果类型 | 具体表现 |
| 学习/工作效率下降 | 任务堆积，完成质量降低 |
| 压力增大 | 临近截止日期时焦虑加剧 |
| 自信心受损 | 因未按时完成任务而自我怀疑 |
| 人际关系紧张 | 可能因拖延导致承诺未兑现 |
| 身体健康问题 | 长期压力可能导致失眠、疲劳 |
拖延不仅影响个人发展，还可能对生活和工作造成连锁反应。及时调整习惯，设定合理目标，有助于减少拖延带来的不良影响。
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