【虾富含什么营养元素】虾是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康大有裨益。
以下是虾的主要营养成分总结：
| 营养元素 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钾 | 约200毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
综上所述，虾不仅美味，还是一种营养价值高的食品，适合日常食用。
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