【亚健康是指什么】“亚健康”是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，但身体或心理已出现不适症状，影响正常生活和工作效率。这种状态常见于长期压力大、作息不规律、饮食不当的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 无明显疾病，但有不适感 |
| 常见原因 | 压力大、作息不规律、营养不良等 |
| 影响 | 可能发展为慢性病，降低生活质量 |
亚健康虽不致命，但需引起重视。通过调整生活方式、加强锻炼、保持良好心态，可有效改善亚健康状态。
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