【孕妇做瑜伽球的好处有哪些】孕妇在孕期适当进行瑜伽球锻炼，有助于增强身体柔韧性和平衡感，同时对分娩也有积极影响。以下是主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 改善体态 | 帮助调整姿势，缓解腰背疼痛 |
| 增强核心肌群 | 提高骨盆稳定性，为分娩做准备 |
| 缓解压力 | 促进血液循环，减轻焦虑情绪 |
| 促进胎儿发育 | 通过适度运动刺激胎儿活动 |
| 助力分娩 | 增强肌肉控制力，提高顺产几率 |
建议孕妇在专业指导下进行瑜伽球运动，避免过度用力或不当动作。选择适合的强度和频率，确保安全与效果并存。
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