【第一次不带套性生活时间短怎么办】第一次不带套的性生活时间短是很多男性会遇到的问题，这可能与紧张、缺乏经验或心理压力有关。以下是一些应对建议：
| 问题 | 解决方案 |
| 紧张或焦虑 | 放松心情，提前进行充分的前戏，有助于缓解紧张情绪 |
| 缺乏经验 | 多了解性知识，增强自信，逐步积累经验 |
| 心理压力 | 与伴侣沟通，建立信任和理解，减少心理负担 |
| 生理因素 | 如持续时间短，可咨询医生，排除健康问题 |
建议在未来的性生活中保持耐心，注重情感交流，逐步提升双方的默契与舒适度。
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