【多久不睡觉会猝死】睡眠不足对身体危害极大，长期缺乏睡眠可能引发多种健康问题，甚至增加猝死风险。根据医学研究，连续多日不睡觉会严重损害神经系统和心血管系统。
| 时间 | 健康影响 |
| 24小时 | 精神不集中、反应迟钝 |
| 48小时 | 认知功能下降、情绪波动 |
| 72小时 | 心脏负担加重、免疫力下降 |
| 超过72小时 | 可能引发器官衰竭、猝死风险显著上升 |
专家建议，成年人每天应保证7-9小时睡眠。若因特殊原因无法休息，应及时寻求医疗帮助。保持规律作息是预防健康风险的关键。
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