【发高烧物理降温的方法】发高烧时，物理降温是一种常见的辅助治疗方法，能有效缓解不适并降低体温。以下是几种常用且安全的物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，温度适宜 | 避免直接吹风，防止感冒 |
物理降温虽有效，但若高烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。
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