【降血糖最有效的方法？】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，以下是一些被广泛认可的有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，保持均衡饮食。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素，按需调整剂量。 |
| 定期监测 | 定期检测血糖水平，及时调整生活方式和治疗方案。 |
| 保持健康体重 | 过重会加重胰岛素抵抗，减重有助于改善血糖控制。 |
综合以上方法，结合个人情况制定科学计划，才能更有效地稳定血糖水平。
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