【夏天降火吃什么】夏季天气炎热，容易上火，适当饮食调理有助于清热解暑。以下是一些适合夏天降火的食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净后直接食用 |
| 苦瓜 | 清热去火 | 凉拌或炒食 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 黄瓜 | 清热利水 | 凉拌或生吃 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡茶 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于缓解夏季上火问题。
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问 夏天降火吃什么
2025-10-13 14:17:47
问题描述：
夏天降火吃什么，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-13 14:17:47
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