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豆浆粉和豆浆哪个更有营养

2025-10-13 13:51:45

问题描述:

豆浆粉和豆浆哪个更有营养,蹲一个热心人,求不嫌弃我笨!

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2025-10-13 13:51:45

豆浆粉和豆浆哪个更有营养】豆浆和豆浆粉都是豆制品,但它们在营养成分上有所不同。豆浆是新鲜制作的饮品,而豆浆粉则是经过加工、干燥后的粉末形式。

从营养角度看,豆浆保留了更多的天然维生素和活性物质,如维生素B族和异黄酮。而豆浆粉在加工过程中可能会损失部分营养,但便于保存和携带。

项目 豆浆 豆浆粉
营养保留 较好 一般
活性成分 更高 较低
方便性 不方便 方便
热量 相近 可能稍高

总体而言,若追求营养全面,豆浆更优;若注重便捷性,豆浆粉更合适。

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