【山竹有什么营养和功效与作用】山竹是一种热带水果，富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要营养和作用的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、B族维生素、膳食纤维、钾、镁等 |
| 功效与作用 | 清热解毒、抗氧化、增强免疫力、促进消化 |
| 适宜人群 | 一般人群均可食用，尤其适合上火或需要补充维生素者 |
| 注意事项 | 性寒，脾胃虚寒者不宜多食 |
山竹不仅味道清甜，还具有较高的营养价值，适量食用有助于身体健康。但需注意不要过量，以免引起不适。
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