【感染甲流病毒半夜失眠怎么办】总结：
感染甲流病毒期间，身体不适、发热、咳嗽等症状易影响睡眠。为缓解半夜失眠，可采取调整作息、保持环境舒适、适当放松等方法，并在医生指导下合理用药。
| 方法 | 说明 |
| 调整作息 | 白天适当活动，避免长时间卧床，帮助建立生物钟。 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、温度适宜，减少光线干扰。 |
| 放松训练 | 睡前深呼吸、冥想或听轻音乐，减轻焦虑情绪。 |
| 饮食调节 | 避免咖啡因和油腻食物，晚餐不宜过饱。 |
| 医疗干预 | 如症状严重，遵医嘱使用退烧药或镇静药物。 |
注意：若失眠持续且影响恢复，建议及时就医。
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