【冬枣含维生素c】冬枣是一种常见的水果，不仅口感清脆，还富含多种营养成分，其中维生素C的含量尤为突出。研究表明，冬枣中的维生素C含量高于许多常见水果，如苹果、梨等，是日常补充维生素C的良好来源。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 维生素C | 约20-30毫克 |
| 热量 | 约50千卡 |
| 膳食纤维 | 约1.4克 |
| 糖分 | 约12克 |
适量食用冬枣有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，对皮肤健康也有积极作用。建议每日食用量控制在100克以内，以避免摄入过多糖分。
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问 冬枣含维生素c
2025-10-13 11:38:39
问题描述：
冬枣含维生素c，跪求好心人，帮我度过难关！
