【每天晚上做梦怎么回事】做梦是人类正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。以下是关于“每天晚上做梦怎么回事”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠过程中大脑活跃，处理白天信息，情绪和记忆的整理 |
| 正常情况 | 每晚都会做梦，但多数人不记得 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等 |
| 频繁做梦 | 可能与焦虑、睡眠不足或心理状态有关 |
| 应对建议 | 保持规律作息，减少压力，避免睡前刺激 |
大多数人的梦境在快速眼动（REM）睡眠阶段发生，这是大脑最活跃的时期。如果做梦频繁且影响睡眠质量，建议调整生活习惯或咨询专业人士。
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