【头疗按摩完整手法】头疗按摩是一种通过刺激头部穴位，促进血液循环、缓解压力和改善睡眠的养生方法。以下是其完整手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 功效 |
| 按压法 | 用指腹按压百会、风池等穴位 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 推摩法 | 从前额向后颈方向推摩 | 放松肌肉、促进血液循环 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏头皮 | 舒缓紧张、改善脱发 |
| 抹法 | 用手掌从头顶向两侧抹动 | 清除疲劳、增强记忆力 |
| 点按法 | 快速点按太阳穴、耳后等部位 | 镇静安神、缓解眼疲劳 |
以上手法可根据个人需求组合使用，建议每天进行10-15分钟，效果更佳。
以上就是【头疗按摩完整手法】相关内容，希望对您有所帮助。
