【健脾养胃粥】健脾养胃粥是一种适合日常食用的养生粥品，有助于调理肠胃、增强消化功能。其主要食材多为易消化且营养丰富的谷物和药材，适合脾胃虚弱者饮用。
| 成分 | 功效说明 |
| 粳米 | 补中益气，健脾和胃 |
| 山药 | 健脾补肺，益肾固精 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 大枣 | 补中益气，养血安神 |
| 白术 | 健脾燥湿，利水消肿 |
制作时可根据个人口味调整配料比例，建议每日早晚各饮一碗，长期坚持效果更佳。此粥口感温和，适合各类人群，尤其适合工作压力大、饮食不规律的人群。
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问 健脾养胃粥
2025-10-13 10:51:27
问题描述：
健脾养胃粥，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-13 10:51:27
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