【肚子胀气不能吃什么】肚子胀气时，饮食调理非常重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物，有助于缓解不适。
| 食物类别 | 具体食物举例 | 原因 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、扁豆 | 含有不易消化的糖分，易产气 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪 | 乳糖不耐受者易引起胀气 |
| 油炸食品 | 炸鸡、薯条 | 难以消化，加重肠胃负担 |
| 高纤维蔬果 | 卷心菜、洋葱、香蕉 | 富含纤维，可能引发胀气 |
| 碳酸饮料 | 可乐、雪碧 | 含气体，增加腹胀感 |
建议选择易消化、低脂肪的食物，如米饭、面条、蒸蔬菜等。同时，细嚼慢咽、避免吞气也是减轻胀气的重要方法。
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