【鸡蛋吃多了有什么危害】鸡蛋营养丰富，但过量食用也可能带来健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胆固醇过高 | 鸡蛋含胆固醇，过量摄入可能增加血液中胆固醇水平，影响心血管健康。 |
| 消化不良 | 鸡蛋蛋白质含量高，过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化问题。 |
| 营养失衡 | 长期偏食鸡蛋，可能忽视其他食物中的营养素，导致营养不均衡。 |
| 过敏反应 | 少数人对鸡蛋过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等症状。 |
建议每天食用1-2个鸡蛋为宜，搭配多样饮食，保持营养均衡。
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