【减脂期可以吃的水果有哪些】在减脂期间，选择低糖、高纤维的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是一些适合减脂期食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 草莓 | 32 kcal | 低糖、高纤维、富含维生素C |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强、热量低、含水量高 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维、饱腹感强、含多种营养素 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含铁丰富、低热量、口感好 |
| 柑橘类（如橙子） | 43 kcal | 富含维生素C、利尿、助消化 |
建议每天摄入水果控制在200-300克之间，避免空腹吃高糖水果，如香蕉、荔枝等。合理搭配，有助于健康减脂。
以上就是【减脂期可以吃的水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
