【肌肉拉伤还能继续练吗】肌肉拉伤后是否可以继续训练，取决于拉伤的严重程度。以下为不同情况下的建议：
| 拉伤程度 | 是否可继续训练 | 建议 |
| 轻度 | 可以，但需调整 | 降低强度，避免重复受伤 |
| 中度 | 不建议继续 | 需休息并进行康复训练 |
| 重度 | 严禁训练 | 需就医，等待完全恢复 |
轻度拉伤可在医生指导下适当活动，但应避免剧烈运动。中度以上拉伤需严格休息，以免加重损伤。恢复期间可进行低强度拉伸和康复训练，帮助恢复肌肉功能。
总之，肌肉拉伤后应根据实际情况决定是否继续训练，安全第一，避免长期影响。
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