【肌筋膜炎怎么引起的】肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜炎症，主要表现为肌肉疼痛、僵硬和压痛。以下是其常见诱因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头等，导致肌肉持续紧张 |
| 过度使用肌肉 | 如长时间运动或重复性劳动，引发肌肉疲劳 |
| 外伤或劳损 | 肌肉受到撞击或拉伤后未及时恢复 |
| 寒冷刺激 | 受凉导致肌肉血管收缩，影响血液循环 |
| 精神压力大 | 长期紧张易引起肌肉持续紧绷 |
此外，缺乏锻炼、营养不良及慢性疾病也可能增加患病风险。日常注意保持良好体态、适当运动、避免受凉，有助于预防肌筋膜炎的发生。
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