【痛经按摩哪个穴位?】痛经是许多女性常见的问题，适当按摩特定穴位有助于缓解疼痛。以下是常用的有效穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 三阴交 | 足内踝上方3寸 | 用拇指按压并揉动 | 调节月经、缓解痛经 |
| 关元 | 脐下4寸 | 顺时针轻揉 | 温补阳气、止痛 |
| 血海 | 大腿内侧 | 用指腹按压 | 活血化瘀、缓解疼痛 |
| 中极 | 脐下4寸 | 轻柔按压 | 调理妇科问题 |
建议在经期前或初期进行按摩，每次5-10分钟，可有效减轻不适。平时注意保暖和饮食调理，效果更佳。
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问 痛经按摩哪个穴位?
2025-10-13 08:00:57
问题描述：
痛经按摩哪个穴位?，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 08:00:57
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